Nyugalom belülről – Te tudod miért fontos a magnézium a kismamák számára?
A várandósság és a kisbaba érkezése csodálatos időszak – de valljuk be, nem mindig könnyű. A szervezet ilyenkor igazi hősként dolgozik: két életet táplál, és folyamatosan alkalmazkodik az új kihívásokhoz. Éppen ezért különösen fontos, hogy megkapjon minden tápanyagot, amire szüksége van.
Az egyik ilyen kulcsfontosságú ásványi anyag a magnézium. Ez a kis csodaelem több mint 300 enzimfolyamatban vesz részt, segíti az idegrendszer működését, az izmok ellazulását, és hozzájárul az energiatermeléshez is. A várandós és szoptató édesanyák esetében a magnéziumszükséglet megnő, hiszen a baba fejlődése is sokat „elvesz” a raktárakból.
